セニョールはとうとう風邪で寝こんでいました。過去５年位のｽﾊﾟﾝでは今回重症でした。
手短に書きますと、先週ｺﾝｾﾌﾟｼｵﾝに行ってきて、月曜日、火曜日は最低気温が７℃くらいに下がり、木曜日の最高気温は30℃を越えました。でも金曜日、土曜日、と再び下がり今朝日曜日は最低気温が再び7℃です。このように気温が乱高下するなか、先週月曜日から旅の疲れとADSLの資料を寒い部屋で遅くまで頑張って作成した影響で、日ごとに体調がおもわしくなくなり、ついに木曜日（31日）の午後から日曜日朝までﾍﾞｯﾄの人になってしまいました。風邪だけはと十分注意していたつもりですが、近年めっきり減った頭髪の影響で冷風に対するﾃﾞｨﾌｪﾝｽが甘くなり、大陸を渡る冷たい風に頭が直撃されてしまいました。今回の風邪で反省すべきことは
○ 気温が10℃より下がったら毛糸の帽子着用。
○ 早めの入浴、早めの就寝・・湯冷めさせない。
○ 食事では生野菜を食べる。
当たり前のことしかありません。だだ毛糸の帽子は驚くかも知れませんが、学生でも被っていますから特に奇異なことでもありません。日曜日の今の状況は熱は平熱、関節は痛まず、喉の痛みも消えました。いろいろなことを考える余裕も出てきましたが、唯一頭が（右側、耳の上あたり）痛みます。この痛みがなかなか消えないので辛いです。木曜日午後から夜間にかけ体温38℃、金曜日午前体温37.5℃、正午頃健康管理員さんに電話で相談し、ルル３錠（一時帰国した方にお願いして入手）、ﾊﾞｯﾌｧﾘﾝAを服用し就寝（発汗多量）、夜中に幾度か着替えたため、着替えるものが無くなるくらいになりました。でも今こうしてメールを書く気持ちになる程回復してきましたが油断は禁物。ﾎﾃﾙ従業員の皆さんも身体に優しい飲み物（しょうが、はちみつ　れもん）などを紹介して下さいました。今回は職場の皆さんもﾀﾞﾒｰｼﾞを受けた方がおられました。この間に諏訪新作花火大会や佐渡ﾄﾗｲｱｽﾛﾝのﾆｭｰｽをNHK-BSで見ました。

*** 寝込むセニョール***